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跑步科學入門版| Garmin 台灣

每次跑步完，Garmin 手錶會依照心率區間換算的運動後過耗氧量(Excess ... 休息是為了走更長遠的路，但在身體準備好之前，就進行強度過高的訓練，可能會適得其反。

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