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【儲備心率】運動強度愈高愈好？計算儲備心率9個減低運動 ...

根據上述的數據，就可以用儲備心率的百分比來判斷運動的劇烈程度，以及訂立目標心率（Target Heart Rate）。當「目標心率」等於「靜止心率」加「儲備心率 ...

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