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運動後 體脂肪上升
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規劃你的運動餐盤: (疫情期間提供教學使用) - 第 15 頁 - Google 圖書結果
A:正確觀念—身體會啟動保命機制,使基礎代謝下降、體脂升高,反成為易胖體質,此時體重會暫時 ... 當體脂肪下降,基礎代謝就上升,先靠攏減體脂再運動,效果才能事半功倍。
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