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運動後 體脂肪上升
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https://www.epochtimes.com/b5/22/7/1/n13771384.htm
有氧運動可能無法減肥?做錯了讓你變胖| 蛋白質| 重訓| 體脂
重量訓練能有效增加肌肉量,有氧運動結合重訓的方式,可使減肥效果更好。 ... 攝取蛋白質還有一好處,就是提升運動後的熱量的消耗、脂肪的燃燒。
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