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運動後 體脂肪上升
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想靠運動減肥,絕不能挨餓!營養師:掌握「減脂黃金時間 ...
事實上,人體在運動後因分配到肌肉血流增加、胰島素感受性上升,所以更促進 ... 加速肌肉的合成,反而不容易囤積體脂肪,更有助達到增肌減脂的目的。
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