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運動後 體脂肪上升
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肌肉永遠練不大? 營養師曝「碳水化合物」攝取不足後果:恐 ...
... 不過很容易因為錯誤飲食,導致肌肉沒有變大,反而讓體脂肪上升。 ... 營養師提醒,運動後攝取足夠的營養素,對合成肌肉、身體恢復都有重要影響。
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