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運動後 不 拉筋
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運動酸痛不拉筋會粗大? - 徒手練健身【RAKO】
另一方面,在激烈運動後,肌纖維因為ATP(一種細胞能量單位)耗盡而不易放鬆。這也是為什麼我們運動完常容易感到肌肉僵硬緊繃,這個情況只是暫時的,休息一下就會改善。
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