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為什麼健身後反而變重了？用這2招把關體態比體重計可靠

運動 、重訓後，身體和肌肉會因為細胞受到破壞而產生損傷，並引起輕微的發炎反應，而身體內的的肌糖原和水份按照1比3的比例進行儲水的動作，造成水分滯留在 ...

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