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做完運動後進食會特別肥？運動後60分鐘要補充唔食就會前功盡 ...

如果運動後立即進食蛋白質食物，可能會更易增加肌肉量。然而，運動後新陳代謝率會提升，因此腸道吸收的速度會比正常快，因此不少人都擔心這會容易令體重 ...

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