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【營養知識】我一天「胖」了3公斤！怎麼辦？| 體重浮動

24小時內體重上升2公斤代表你胖了2公斤嗎？ 如果不是胖了或瘦 ... 而流汗量也可影響運動前後的體重變化。 ... 除了碳水化合物，鈉攝取也是聚餐後體重增加的原因之一。

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