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鐵腿救星駕到！路跑族、逛街族必學！ - 田原香健康網

這就是運動後緊繃的肌肉，如果不適當的舒緩它，就會出現上肌肉痠痛情況，也就是我們所熟知的「鐵腿」。 不想受「鐵腿」所苦，那就多花十分鐘「收操」吧！

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