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鐵腿怎麼辦？運動後肌肉痠痛吃什麼？一次解答 - 大保健家

運動後 吃什麼？運動健身營養補充品推薦 ... 除了BCAA，研究發現左旋精胺酸也能加速乳酸代謝、促進蛋白質合成增加肌肉量；麩醯胺酸能幫助疲勞恢復、降低肌肉 ...

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