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我顧健康News - 6食物助緩解肌肉酸痛 - Google Sites

一般運動後出現的肌肉酸痛，也就是常說的鐵腿，醫學上稱為「延遲性肌肉痠痛」，簡稱DOMS，發生在運動後6-8小時後，24-48小時痠痛感最劇烈，約5-7天會逐漸 ...

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