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運動後肌肉痠痛緩解
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運動後應該馬上按摩,還是讓肌肉休息後再按? - 關鍵評論網
但如果可以好好按摩、放鬆肌肉,不僅可以緩解疼痛,還能加快疲勞恢復的速度,提升肌力並減少運動傷害,有這麼多的好處,按摩放鬆真的不能馬虎啊! 運動後 ...
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