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4個緩解肌肉酸痛的按摩動作 - 信諾

在健身後接受按摩，能有助減低炎症，以及舒緩酸痛的肌肉以更易於恢復。每次劇烈運動後，除了可以找按摩師或運動治療師按摩外，何不學習幾個自我按摩技巧，以讓自己即時 ...

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