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運動後肌肉痠痛緩解
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【跑步訓練】重新「認識」排酸跑 - 運動筆記
乳酸並不像大家想像的那樣,是長距離或者高強度運動後肌肉酸痛的罪魁禍首, ... 運動之後的肌肉酸痛有緩解作用,也就是說恢復跑並不能促進身體恢復。
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