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改變小習慣緩解運動後痠痛(物理治療師楊榮真)| 衛教資訊| 復健部

但是，運動過後隔天早上起床時卻發生肌肉酸痛的痛苦經驗！怎麼會這樣呢？ 相信大家對於運動前先做暖身運動(warm-up)與伸展運動操，可有效預防 ...

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