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運動完的痠痛難耐讓你害怕？有效緩解「延遲性痠痛」的5種方法

標籤:superFIT, 運動, 延遲性酸痛, 健身教練. ... 這時，我們更進階的談到，運動後隔天或是隔幾天，肌肉又開始痠痛難耐，日常生活動作、上下樓梯，都 ...

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