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運動後肌肉痠痛緩解
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鐵腿救星駕到!路跑族、逛街族必學! - 田原香健康網
這就是運動後緊繃的肌肉,如果不適當的舒緩它,就會出現上肌肉痠痛情況,也就是我們所熟知的「鐵腿」。 不想受「鐵腿」所苦,那就多花十分鐘「收操」吧!
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