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運動後肌肉痠痛緩解
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昨天的運動,今天的負擔?延遲性肌肉痠痛(懶人包) - 照護線上
例如舉完啞鈴的隔天,走路沒事,但抱起小孩時似乎有點無力。 至於為什麼運動後會肌肉痛,相信大家很容易隨口回答「乳酸堆積 ...
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