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運動健身｜運動完隔天肌肉總是緊繃痠痛？4招紓緩延遲性肌肉 ...

許多運動選手運動完後都會收操，運動（低強度運動運動、伸展）是避免、緩解延遲性肌肉痠痛最有效的方法，會鼓勵劇烈運動完後可以做一些拉筋、慢走、 ...

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