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運動後全身酸痛，還能繼續健身嗎？ - 居家醫療用品

運動完後按摩是一個好方法，運動後及時用雙手按或者揉捏酸痛部位，使肌肉里的乳酸和酒精漸漸分散開來，可以緩解酸痛，能有充足的休息，很快就可調整過來。

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