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如何減少運動後的「肌肉疼痛」？ 簡單6招輕鬆化解 - 潮健康

若要避免肌肉痠痛的狀況發生，可採取以下6種方法緩解痠痛感。 ... 損傷的重要治療措施，按摩有助於改善延遲性肌肉痠痛、或劇烈運動後造成的肌肉損傷。

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