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运动后肌肉酸痛推荐4招缓解_部位 - 搜狐

运动后肌肉酸痛 推荐4招缓解 · 1.休息：保证休息可以消除疲劳、促进血液循环，加速代谢、消除肌肉酸痛。 · 2.冷/热敷：48小时内疼痛部位冷敷，一般冷敷10~15 ...

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