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運動後拉筋對身體的好處有哪些 - 三度漢語網

運動後拉筋 的好處. 1、防止肌肉疼痛和抽筋。適度伸展，將肌纖維延展、拉長，才可讓肌肉恢復彈性。 · 運動後要拉筋的原因. 運動前要拉筋，能減低受傷機會，是運動的基本常識 ...

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