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[討論] 重訓前後的暖身和拉筋- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

推b2481: 一定慢跑暖身，但拉筋有時候練太累就懶得拉了，壞習慣XD 01/10 21:15. 推kingstone21: 習慣跑步機暖身+拉筋+暖身組，運動後滾筒+拉筋因為 ...

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