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運動後拉筋
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運動後【為什麼要拉筋?】
運動後 【為什麼要拉筋?】 ... 5種腿部拉筋,打造完美曲線 ... 用手拉住單腳小腿,呈「金雞獨立」的姿勢,此動作可以伸展到大腿前側肌肉;需注意大腿 ...
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