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伸展運動有助提升性能力、壯陽兼增高？10個拉筋好處及功效你 ...

剛才提及的動態拉筋適合在運動前做，而運動後就適合做靜態拉筋。運動後的靜態拉筋可以減少乳酸積聚，同時亦會減少肌肉延遲性痠痛（Delayed onset muscle ...

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