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跳繩後小腿酸痛怎麼辦？小腿酸痛解決方法- 運動頻道 - 老资料

如果長時間沒有鍛煉，在跳繩跳躍跳躍，腿部肌肉受到了很大的鍛煉，如果運動頻率過快或幅度過大，在運動過程中肌肉會產生乳酸，而乳酸堆積就會出現運動後肌肉酸疼的感覺 ...

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