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鐵腿怎麼恢復？專家分享7招緩解運動健身後的肌肉痠痛

（不過，想到很多人一起苦難，還是有一點點的安慰）。既然如此，也難怪這麼多人想知道如何停止運動訓練後肌肉酸痛所帶來的困擾。 Gettyimages.

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