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鐵腿救星駕到！路跑族、逛街族必學！

蛋白質：運動時會增加肌肉的負擔，尤其會造成肌肉組織胺基酸BCAA的異化、裂解與代謝，因此運動後一定要補充蛋白質，把受損的部分補給回來。蛋白質由胺基酸所構成，能藉此 ...

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