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運動後小腿酸痛
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鐵腿後躺著不動會更痛簡單2招舒緩不適感! - World Gym Blog
注意體線穩定,不要駝背、聳肩。 大腿內側伸展. 2.熱敷. 結束運動後可以泡熱水或熱敷,另外做簡單按摩, ...
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