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剛開始運動為什麼體重反而變重而沒有減輕 - Beyond Fitness

而所謂的在運動後的體重增加，並不意味著脂肪增加，而是肌肉量跟身體的水分增加，因為脂肪的消耗是比較慢的，在前期脂肪還沒有消耗掉的時候，肌肉增加時， ...

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