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「瘦用一生」的減脂關鍵：21天代謝回正飲食 - 天下雜誌

許多人總覺得自己明明很努力運動卻一直瘦不下來，要達到有效瘦身並不是件 ... 每天量體重和體脂（起床後未上大號前以及睡覺前），睡覺前量體重能知道 ...

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