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運動後不拉筋
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淺談伸展|Peeta & Martyn 健身網
By Martyn 教練. 常常運動後肌肉痠痛想做伸展來緩解,而這邊的伸展也就是我們所謂的拉筋,很多人常常會因為字面的錯誤理解而誤解拉筋.
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