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運動後不拉筋
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請問重訓前後都沒有熱身拉筋會怎樣嗎 - Mobile01
一直有運動習慣..不過運動前不熱身..運動後也不拉筋做重訓也都一樣..都直接上..也都不會有什麼不舒服..偶爾會有點拉傷(手臂)休息幾天就好了熱身.
確定!
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