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運動後不拉筋
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拉筋的好處 - 來福嘉
有運動習慣的人做些拉筋伸展,不僅能讓肌肉線條更好看,還能減緩肌肉痠痛的症狀。 ... 肌肉緊繃造成的痠痛、腰痛,或是運動後的乳酸堆積,若不去拉筋讓它放鬆,有可能 ...
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