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運動後不拉筋
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總說運動健身要「拉筋」,拉筋的「筋」究竟是甚麼? - 泛科學
因此現在我們不再把筋膜當成是一個被動、無用的組織了,反而是非常吃重的角色,身體的型態、動作、與支撐,都少不了筋膜!筋膜串聯肌肉後,讓肌肉的活動串成一個動力鏈,而 ...
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