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拉筋的好處 - 來福嘉

... 慢把頭揚起，臀部翹起，像貓一樣站立，緩解經期時的腰痠背痛，同時改善下肢水腫！ ... 肌肉緊繃造成的痠痛、腰痛，或是運動後的乳酸堆積，若不去拉筋讓它放鬆，有 ...

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