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彈力帶運動~最省錢的減肥方法，老少皆宜!!

⊙彈力帶運動要怎麼做？ ... 兩手抓著彈力帶兩端，右手往左手往左方式同時拉，可以在胸前做，或是雙手過頭方式伸展。這個伸展可以訓練手臂肌力，若是上抬會 ...

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