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【2022年7款優質彈力帶推薦】最好的重訓輔助器材 - 時尚肌肉

彈力帶 訓練的缺點. 1.有拉斷的風險; 2.無法精算強度; 3.無法取代多關節的大重量訓練. 彈力帶使用方法. 1.用來熱身; 2.提高肌肉感受度; 3.各部位肌力訓練; 4.

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