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拉力帶運動指導

拉力帶運動指導 ... 主，支持肌肉從事長時間運動，肌纖維內的帶氧量高， ... 彈力帶。 3.訓練側手肘位置. 不. 變，手肘伸直上舉. 對抗阻力。 4.上舉吐氣下放吸 ...

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