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健身教練激推的「彈力帶」到底有多神奇！4招彈力帶「瘦腿 ...

2018年12月5日 — 平常我們都會做的抬腿、深蹲、平板等肌耐力的動作，如果加上了彈力帶，就能加重訓練效果， ... 往下看消除大腿內側贅肉的彈力帶運動↓↓↓ ...

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