你即將離開本站

並前往https://cji.kcg.gov.tw/cp.aspx?n=129059D32C509AA6

高雄市旗津區衛生所-健康促進

怎麼動體能不好的人可從低強度開始，逐漸增加運動量，運動時以「有點累又不會太累，有點喘又不會太喘」為原則。運動強度的範圍約為最大心跳率的60%~85%。

確定！ 回上一頁

查詢 「運動強度心跳率」的人也找了：

  1. 運動心跳率計算公式
    2.
  2. 運動強度計算公式
    3.
  3. 運動心跳190
    4.
  4. 運動心跳率計算機
    5.
  5. 運動強度表
    6.
  6. 有氧運動最大心跳率
    7.
  7. 中等強度運動心跳
    8.
  8. 最大心跳率
    9.