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生活專題_運動第2篇：一口氣做好做滿！上班族の【肺活量】訓練

心跳值強度因人而異，應該根據年齡、體能狀況來調整適合自己的運動強度。 2.我如何自我測量心肺功能好不好？ 這與前面提到的心跳率有關，不僅要視你 ...

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