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運動生理學網站運動強度的判定(心跳率)

最大心跳率確認以後，即可直接用來做為運動強度判定的依據。例如35歲的運動參與者，最大心跳率大約每分鐘185次，那麼，運動強度為60％時的心跳率為每 ...

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