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吃對時間，水果就是減肥聖品

一根香蕉的熱量適中，但能夠帶來果膠與豐富的鉀、鎂，對運動後的肌肉與神經都有舒緩作用，還能幫助潤腸通便。腎臟病患者則應謹慎食用。 3.柑橘 柳橙或橘子所含的酵素能抑制 ...

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