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運動完吃蘋果
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吃水果時間|糖尿病宜2餐間食蘋果?5類人進食貼士這 ...
運動 後吃水果,最好選擇在運動後1小時,有助補充能量,回復體力。宜吃中升糖指數水果,例如香蕉、提子、西瓜等。 5. 常吃大餐人士.
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