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運動完吃蘋果
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運動後肌肉痠痛吃什麼?健身後吃對食物的重要性!
... 運動時後會產生許多自由基,因此補充大量抗氧化物質有助於清除自由基,而達到肌肉組織的修復。植化素來源為牛番茄、紅甜椒、甜菜根、蘋果等新鮮水果。
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