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運動完吃蘋果
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水果到底要飯前吃還是飯後吃才健康?營養師破解坊間謠言
兩種族群皆以高纖、低GI的水果為佳,如芭樂、聖女番茄、蘋果等。 劉怡里營養師說明 ... 運動後可以吃什麼水果? 運動後不少人也會吃水果補充能量,除了常見首選香蕉以外 ...
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